यदि आप जल्दी मोटापा कम करना चाहते है तो आपको दिए गए दवा के योग और नियम बता रहे हैं।
दवा क्या उपयोग करनी है ध्यान से पढ़े
⏯️सिद्ध मोटापा नाशक कल्पचूर्ण :1चम्मच
⏯️ मदेहर गोली :2
⏯️ अरोग्या वर्धनी वटी :2
यह एक खुराक है जो सुबह शाम खाने से 30 मिनट बाद सेवन करे।
साथ मे नियम का पालन करे और 1 महीने में 7 kg वजन कम करे।
सिद्ध मोटापा नाशक कल्पचूर्ण एक अयुर्वेदिक फ़ूड योग है इस योग का कोई साइड इफेक्ट्स और नुकसान नही है। बाजार में मिलने वाली दवा हड्ड़ी रोग का कारण बन सकती हैं।
मोटापा नाशक नाशक दवा लेते समय परहेज औऱ नियम
⏯️ मीठा औऱ चाय
⏯️ तला और फ़ास्ट फ़ूड
⏯️ दूध औऱ दूध से बनी वस्तु
⏯️ दालें औऱ मास
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यह सभी कुछ बिल्कुल बंद करना होगा। 1 महीने में आप 5 से 7 kg तक वजन गरंटी से कम कर सकते।
⏯️ रात का भोजन सोने से 2 घंटे पहले कर लें।
⏯️ आलू और फास्ट फूड ना खाये।
⏯️ मैदा से बनी हुई चीजें बिल्कुल भी ना खाय।
⏯️ खाना खाने के बाद आधा घंटे तक पानी ना पीए।
⏯️ ज्यादा तले भुने और वसा युक्त भोजन का सेवन न करें।
⏯️ शराब बिल्कुल भी ना पीए।
⏯️ साइकल चलाए, साइकल चलाने से पेट की चर्बी कम करने में आसानी होगी।
⏯️ रोज Swimming जरूर करें।
⏯️ रोज कम से कम 2 – 4 km दौड़े।
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