अगर आप माइग्रेन भाव आधे सिर दर्द से परेशान रहते हैं तो यह नुस्खा अपनाएँ।
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अलसी चूर्ण 200 ग्राम
तुलसी पत्ते चूर्ण 100 ग्राम
दालचीनी 50 ग्राम
सौंठ 50 ग्राम
मलहठी 50 ग्राम
बादाम 50 ग्राम
चिरैता 50 ग्राम
कुटकी 50 ग्राम
*सभी को चूर्ण बनाकर एक चम्मच सुबह शाम या 3 बार दुध के साथ दो । 21 दिन उपयोग करे। इस दवा का कोई साइड इफेक्ट्स नही है।*
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परहेज और आहार -लेने योग्य आहार
चावल, खासकर भूरे चावल,पकी हुई हरी सब्जियाँ जैसे ब्रोकोली, पालक, स्विस चार्ड या कोलार्ड पकी हुई नारंगी रंग वाली सब्जियाँ जैसे गाजर या शकरकंद पके या सूखे खटाई रहित फल: चेरी, क्रेनबेरी, नाशपाती, सूखे आलूबुखारे।
प्रतिदिन 6-8 गिलास पानी पीयें। थोड़ी मात्रा में नमक, मेपल सिरप, और वैनिला अर्क लिया जा सकता है।
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इनसे परहेज करे
डेरी उत्पाद, चॉकलेट, अंडे, खट्टे फल, माँस, गेहूँ (ब्रेड, पास्ता), मेवे, मूंगफली, टमाटर, प्याज, मक्का, सेब, केले।
शराब (खासकर रेड वाइन), कैफीन युक्त पेय (कॉफ़ी, चाय, और कोला)।
आहार जो माइग्रेन बढ़ाते हैं उनमें पनीर, चॉकलेट, चाईनीस फ़ूड, अजीनोमोटो, मेवे, इत्यादि बिलकुल नहीं लेना चाहिए।
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